ČLÁNKY
Úvod » Cvičební pomůcky » Balanční podložka
Balanční podložka je pomůcka vhodná pro aerobní a balanční cvičení. Lze ji používat dvojím způsobem - měkkou částí nahoru nebo dolů. Nabízí tak širokou škálu balančních cviků při fitness tréninku nebo rekonvalescenci. Balanční podložka přispívá k rozvoji koordinace pohybu a schopnosti udržet rovnováhu. Díky jejímu používání můžete posílit veškeré svalové partie.
Prováděním běžných cviků jako jsou kliky, dřepy či různé vzpory s pomocí balanční podložky lze zapojit i hluboký stabilizační systém a zlepšit tak držení těla. Toto dynamické cvičení efektivně pomáhá při odstraňování bolesti zad i kloubů a dochází při něm ke zpevnění postavy. Dva odnímatelné expandéry s pohodlnými pěnovými madly, jež jsou součástí balení, dále rozšiřují možnosti cvičení nebo vám v začátcích pomohou s udržením rovnováhy. Upouštěním a napouštěním vzduchu je možné regulovat obtížnost cvičení, takže je podložka vhodná pro začátečníky i pokročilé.