1. Úvod
2. Domácí fitness
3. Rotopedy

Jízda na rotopedu příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost. Tento typ tréninku umožňuje především komplexní posilování všech svalových partií dolních končetin, a je tak vhodný nejen pro udržování kondice, spalování tuků a prevenci zdravotních komplikací, ale také při rekonvalescenci po úrazu, srdečních příhodách nebo kloubních potížích.