1. Úvod
2. Domácí fitness
3. Běžecké trenažéry

Běžecký pás napomáhá procvičovat a formovat především dolní část těla. Běh jako takový má však pozitivní vliv na celý organismus - především pomáhá zvyšovat tepovou frekvenci a kapacitu plic, příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, prokrvuje a posiluje svalstvo. Správně vedený trénink má proto velmi výrazný efekt i při spalování tuků.